نصائح وإرشادات

3 ارشادات تجعلك اكثر تركيز خلال العمل

3 نصائح مفيدة للحفاظ على التركيز أثناء العمل

الشغل يتطلب إلى العديد من التركيز و قد يستنزف العديد من وقتك، فانت بطبيعة الوضع بحاجة تسخير كل لحظة من وقتك، لإنهاء الشغل أو الهامة المرغوب إنهائها، فكلما أنهيت عملك على نحو متقن، و منجز بوقت أسرع، سيرفع من رصيدك في مواجهة رؤسائك في الشغل، فإليك اليسير من التعليمات التي تساعدك على عدم تشتيت تركيزك خلال تأدية الشغل…

  • إغلاق الهاتف أو البريد الإلكتروني،   و إلغاء جميع الألعاب أو أي من التطبيقات، التي قد تلهيك عن تنفيذ المهمة التي بين يديك، و تبطيء من إنهائها بأسرع وقت ممكن.
  • الإضرابات البصرية قد تعمل على تشتيت تركيزك أثناء العمل، فعليك الحرص على نظافة المكان سواء كان في المنزل، أو الغرفة الخاصة بك، أو مكتبك لتنعم ببيئة مريحة تساعدك على إنهاء عملك بوقت أقل.
  • الاحتفاظ بروتين يومي طبيعي منتظم يساعدك على الاتزان من ناحية الجانب النفسي الإيجابي، مما يساعدك على الاستمرار بمهمتك على مسار واحد دون تقلبات.
  • البقاء بعيدا عن التلفاز أثناء العمل، فابقاء نفسك مشغول في العمل من الأمور الصعبة، خصوصا أثناء تواجدك بمكان يتواجد فيه التلفاز، فإذا كنت من المدمنين على مشاهدة التلفاز، فينصح بمشاهدة  أحد برامجك المفضلة لمدة 20 دقيقة فقط، فهي تعمل على تهدئة الذهن للبدء بإكمال العمل.
  • عليك أن تكون حاسما في اتخاذ القرارات في بعض الأمور التي قد تلهيك عن عملك، كزيارة عائلية، فكرة التنزه مع الأصدقاء مثلآ، و لكن إحرص على أن تكون لطيفا في قولك “لا”، حتى لا تقع في مشاكل أنت في غنى عنها مع أشخاص يهتمون لأمرك فعلا.
  • وضع قائمة تختص في طريقتك لإنهاء عملك، و يفضل استخدام القلم و الورقة، فهي تعمل على تنشيط الذهن و الذاكرة.
الوسوم

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

إغلاق