الحمل والولادة

مدى تأثير الصيام على المرأة الحامل

فوائد الصيام للحامل

الصوم
فرض الله تعالى الصوم على كل مسلم ومسلمة، فالصيام واحد من زوايا الإسلام الخمسة التي لا يصح إسلام المرء سوى إذا قام به، ويكون الصوم في شهر رمضان المبارك على كل أوضح وأنثى بالغين وعاقلين، ومن تسهيل الله تعالى عباده أن جعل العديد من الرخص التي تُبيح الإفطار للأفراد الذين لا يمكنهم الصوم ولاسيماً من السيدات، ففي الحيض والنفاس يحرم على المرأة الصوم، كما يجوز الإفطار في وضعية الداء، أو حمل المرأة، وبصرف النظر عن أن القلة يجد مكابدة في الصوم، سوى أنه يقدم العديد من المزايا للجسد، وفي ذلك النص سنذكر إمتيازات الصوم للحامل.

 فوائد الصيام للحامل

فوائد الصيام بالنسبة لجسم الحامل هي نفس الفوائد العامة التي يقدمها الصيام لجميع الناس، بالإضافة إلى فوائد أخرى وأهمها ما يلي:

  • ينقي جسم الحامل من الفضلات والسموم ومسببات الأمراض.
  • يريح الجهاز الهضمي ويخفف العبء عنه وخصوصاً المعدة.
  • يقوي مناعة الجسم ويحميه من الإصابة بالأمراض لأنه يُساعد في انتظام مواعيد الوجبات والالتزام بنمط غذائي صحي.
  • يزيد من الشعور بالاسترخاء ويخفف من العصبية التي تصيب الحامل.
  • يحافظ على وزن الحامل ويمنع ارتفاعه الكبير أثناء فترة الحمل، خصوصاً إذا اعتمدت نظاماً صحياً في الأكل.
  • يخفف من إصابة الحامل بعسر الهضم واضطرابات المعدة كما يقلل من إصابتها بالغازات وحرقة المعدة.

 أضرار الصيام على الحامل

  • يسبب إصابة الحامل بالصداع.
  • يفقدها الطاقة والحيوية وقد يسبب لها الخمول.
  • يقلل عدد مرات البتول ويُسبب نقصان رطوبة الجسم وقد يؤدي لإصابتها بالجفاف.
  • يسبب ارتفاع نسبة هرمون الكورتيزون في الدم وهذا يؤدي إلى العديد من التأثيرات السلبية.
  • يقلل حركة الجنين ويجعلها غير ظاهرة، مما يسبب القلق والتوتر للحامل.
  • قد يحرم جسم الأم الحامل والجنين من العديد من العناصر الغذائية المهمة ويمنعها من تناول مكملاتها الغذائية وأدويتها في الوقت المحدد.
  • يمكن أن يسبب إصابتها بانخفاض ضغط الدم نتيجة نقص السوائل والأملاح في الدم.
  • يسبب انخفاض مستوى السكر في الدم، وقد يؤدي هذا لإصابة الجنين بالأضرار.

 نصائح للحامل أثناء الصيام

  • تناول طعام صحي متوازن يحتوي على جميع العناصر الغذائية الكاملة والتركيز على الخضراوات والفواكه الطبيعية.
  • الإكثار من شرب الماء في الفترة الممتدة ما بين الفطور والسحور.
  • تناول العصائر الطبيعية التي تمنع الشعور بالعطش والابتعاد عن تناول الأغذية المالحة في السحور والعصائر التي تحتوي على سكريات مصنعة.
  • شرب كميات كافية من الماء.
  • تناول الأدوية اللازمة والمكملات الغذائية وتنظيمها ما بين الإفطار والسحور.
  • يجب استشارة الطبيب باستمرار ومراقبة وضع الجنين والاستماع إلى نصيحة الطبيب.
الوسوم

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

إغلاق