معلومات عامة منوعة

كيفية تنشيط العقل الباطن

طرق تنشيط العقل الباطن

ثمة العديد من الأساليب التي يمكننا عن طريقها تفعيل الذهن الباطن وتحفيزه على الشغل وأداء المزيد من العمليات العقلية الهامة للجسد، وقد تعتبر أسلوب التأمل والعصف الذهني والتركيز والتفكير من أفضَل الأساليب الذائعة في القرن الجديد والتي تُمكن الإنسان من إنعاش خلاياه العقلية وحثها على الشغل.

أفكار لتنشيط العقل الباطن

  • الذهاب إلى الطبيعة في رحلة روحانية منفصلة عن الواقع والعمل والضوضاء والأجواء المشابهة لأجواء روتينك اليوميK إذ أثبتت هذه الطريقة تمكن الإنسان من معرفة نفسه بطريقة أفضل وإخراجه لقواه الباطنية بفاعلية أعلى.
  • ايقاظ العقل اللااواعي تتم بطريقة يتمكن العقل فيها على استيعاب ما يشهده من تغيرات جسدية، بمعنى أن اي كان سيرى أي شخص يقوم ببعض التمارين لتنشيط عقله سيحسبه مجنوناً لكن على الشخص الذي يقوم بتلك الحركات أن يفعلها وهو مهمل تماماً ومتناسي للبيئة من حوله.
  • تناول الطعام المنشط للدماغ مثل المكسرات والجوز.
  • لكل فرد على وجه البسيطة قدرات عظيمة وطاقات مكنونة لا يعرفها وعليه الإيمان بذلك حى يتمكن من إخراجها.

طرق رياضية لتنشيط العقل الباطن

هنالك عدد من التمرينات المهمة التي يوصي بها مدربوا العصف الذهني وهذه واحدة من أبرزها وتتم بالطريقة التالية :

  • قف مستقيما وركز نظرك إلى الأمام ومد يدك بشكل مستقيم دون اعوجاج بطريقة الإشارة إلى شيء ما.
  • قم بلف وسطك إلى أكثر حد يمكنك من ذلك دون أن تقوم بلف القدمين وابق متذكراً النقطة التي وصلت إليها يدك.
  • تخلص من الضغط وعد للوضع الطبيعي وقم بسحب أنفاس من البطن وأخرجها.

هنالك تمرين آخر يتم بالطريقة التالية أيضاً :

  • التفت إلى جهة اليمين من جسمك ثم إلى جهة اليسار، مع النظر إلى اليسار وأنت ملتفت إلى اليمين، والنظر إلى اليمين وأنت ملتفت إلى اليسار.
  • كرر تلك الحركة عشرة مرات، ثم انتقل من اليمين واليسار، إلى أسفل وأعلى بذات الأسلوب والطريقة المشابهة للركوع.
  • قم بالتمرين بشكل تخيلي، أي أن تغمض عينيك وتتخيل أنك تقوم به فهذا سيمنحك هدوءا وسكينة مفيدا للجسم وعقله الباطن.

التمرين الثالث، ويتم بهذه الطريقة :

  • تعتمد هذه الطريقة على التخيل التام بأن تتخيل أنك تقوم بعملية الإشارة إلى مكان ما.
  • قم بفعل ذلك وأنت مغمض العينين.
  • افتح عينيك وقم بتكرار الأمر مع لف جذع جسمك
الوسوم

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

إغلاق