معلومات عامة منوعة

علامات التعرف على انك شخص لا يستطيع قول لا

كيف تعرف بأنك توافق على ما لا تريده !

يتكبد القلة من إشكالية عدم قدرتهم على رفض طلبات الأخرين، فيجدون أنفسهم يوافقون على ما لا يرغبون في بالفعل أن يوافقوا عليه، خوفا من احراج الطرف المقابل بعدم القبول، و إلا أن في حقيقة الشأن، ينتسب ذلك الإجراء الكثير من المشكلات الحياتية و النفسية، لهذا يلزم عدم السقوط في تلك المصيدة، لهذا سنقوم بتقديم عدد من الإشارات التي توميء إلى أنك فرد يوافق على ما لا يرغب في القبول عليه بالفعل …

  • لا تملك أي نوع من المهام الموكلة إليك.
    يحب أن يكون لديك برنامج زمني خاص بك، يبقى سرا بينك وبين نفسك، فمن  خلاله تستطيع اقحام نفسك في جدول مليء بالمهام التي ستشغل كل وقتك، و تبقيك بعيدا عن الأشخاص المتطلبين.
  • لا تناقش حول طبيعة الطلب.

عليك  التوقف عن قول ( نعم ) باستمرار لطلبات الأخرين التي تراها غير مناسبة، فدائما هناك ما هو مقبول و يمكن القيام به، و هناك أيضا ما لا يمكن أن تقوم بتنفيذه، لذلك عليك أن تقوم بتأجيل الموافقة إلا أن تتم المناقشة حول الموضوع، و طرح الايجابيات و السلبيات حوله، و عندها ستجد من السهولة أن  تقول ( لا ).

  • الشعور بالتوتر عند التفكير بالرفض
    عليك التخلي عن دور الشخص الذي لا يمكن أن يرفض طلبا لأي أحد، بل عليك أن لا تخجل من الافصاح عن عدم مقدرتك للقيام بما طلب منك، و التوقف عن الشعور بالخوف من المجادلة و قول (لا)، و كن دائما على ثقة، بأنك تفعل الصواب و بهذه الطريقة لن تخذل أحد.
  • الشعور بألم في المعدة.
    يعاني البعض من آلام و تقلصات في المعدة، عندما يقوم أحد ما بطلب طلب  لا يمكن تنفيذه، حيث تعد هذه الآلام عبارة عن إشارة، أنك فعليا لا تريد تنفيذ ما طلب منك، لذلك عليك الاستماع لمشاعرك، و التخلص من الألم من خلال رفض الطلب بكل أدب و رقي.
الوسوم

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

إغلاق